Пристенный металлический турник с рукоятками для широкого хвата

• крепится к стене на 8 болтов
• усилен двумя перекладинами для жёсткости
• анатомические рукоятки. Удобный хват позволяет сделать на 1-2 подтягивания больше, чем на неподготовленной перекладине

Подтягивания - это базовое упражнение, которое развивает мышцы корпуса и рук, а также повышает силу и выносливость. На турнике подтягиваются разными хватами для проработки разных групп мышц:

• широкий хват
• узкий
• прямой
• и обратный

Просто висеть на турнике полезно для спины. На турнике выполняются не только подтягивания, но и упражнения на пресс:

• подъём коленей к груди
• подъём прямых ног на уровень пояса и к голове